ダイエット運動

ちょっとした空きスペースを有効活用し、館内消費の向上を──。旅館・ホテルでは、安売り競争に終止符を打ち、宿泊単価を上げることが昨今の命題となっている。JTBグループのJMCが「売り上げアップの一助となる」と提案しているのが、フィットネス器機「ボディスキャン」だ。

乗ってるだけでダイエット効果、JMCがフィットネス機器

秋って言えば…　芸術の秋、食欲の秋、そして、スポーツの秋！
「スポーツなんて面倒だし。どうせ、これから寒くなるし厚着もするし、ちょっとくらい太ってたってもういいや」こんなセリフを嘯いているアナタ！　そりゃ、マズイっすよ(苦笑)
いまや、世の中は「一億総ビリーズブートキャンプ入隊」状態(笑)。あれはちょっとキツすぎるからと、他のもすこしお楽なものまで、とにかく、ダイエット・インストラクターが大流行りですね。

目指せ！引き締まった男のボディ

「ビリーズブートキャンプ」を「やったことがある、やっている」のは全体の15％。「やったことはないがどういうものかは知っている」の70％を足した認知率は、85％にのぼった。また、若い層程、認知率が高い傾向にあった。男女別では、男性79％、女性92％と女性の認知率が高く、20代女性で100％、30代女性94％、40代女性88％、50代女性84％という結果になった。

ダイエット方法の傾向は「食事制限」よりも「運動」にシフト？「ビリーズブートキャンプ」の調査結果から

ビリーズブートキャンプエリート

叶姉妹がビリー隊長に挑戦状だ！！　ゴージャス姉妹の長女、叶恭子（４４）がエクササイズＤＶＤ「ＳＥＸＹ　ＤＩＥＴ　ｗｉｔｈ　ＰＯＬＥ　ＤＡＮＣＥ」（ポニーキャニオン、３９９０円）を９月１９日に発売することになった。

　ポールダンスとは、ヌードダンサーがポールを使ってくるくる回りながら全身をくねらせ踊る、セクシーダンス。男性に見せてセックスアピールするエクササイズだが、実は５～６年前からダイエット効果があるとして、欧米セレブの間で流行していた。

ビリー隊長に挑戦状だ！叶姉妹がセクシーダイエットＤＶＤ発売

USENが運営する動画配信サービス「GyaO」は、ピラティスの動画コンテンツ「PILATES DIET」などを7月26日より順次配信する。視聴は無料。

　今回配信するピラティスの動画コンテンツは、ピラティスの第一人者とされるステファン・メルモン氏がプロデュースした、ピラティスを利用したダイエットプログラムなどを紹介するもの。「PILATES DIET Level.1～3」を順次配信するほか、部分痩せを目的とした「PILATES Beautiful Body」、産後の体型回復を目的とした「PILATES パストマタニティ」も順次配信予定だ。

GyaO、ピラティスの第一人者によるダイエットプログラム動画

　「サーコー、サーコー」。両腕を前に突きだして円を描くように回すあれ。日本でも過熱しているのがビリー・ブートキャンプの短期集中ダイエットエクササイズだ。

　考案者のビリー・ブランクスさんは14歳から始めた格闘技の研究を皮切りに、７度の空手世界チャンピオンに輝き、テコンドーも７段を所持するなど、筋金入りの格闘家でもある。さらに身長181㌢、体重86㌔に対して６％の体脂肪率というのは驚異的な数値だ。

<布帳馬車>韓米ダイエット対決

渋川市・伊香保温泉の若女将（おかみ）でつくる会社「伊香保おかめ堂本舗」のメンバーが温泉街を実際に歩いて、３種類のウオーキングコースを記した地図づくりに取り組んでいる。究極のコースは、ずばり「ダイエットコース」。坂ばかりの温泉街を逆手にとった。梅雨の合間に「やせなくちゃ」と汗を流しながら、若女将たちが所要時間や歩行数、消費カロリーなどを計算している。

坂の温泉街歩き健康ダイエット

睡眠とダイエットの深～い関係
「タバコを吸うとやせる」「便秘をすると太る」など、真偽が確かでないダイエットにまつわる俗説は数多い。なかでも、「寝ないとやせる」説には、徹夜や睡眠不足が続くと太る私は、個人的に疑いを持っている。

単純に起きている時間が長ければ、例え体を動かしていなくても脳は動いているので、自然に空腹感を感じ、物を食べたり飲んだりする機会が増える。運動エネルギーの仕事や家事でも、脳の疲労は糖分を欲する傾向にあるので、これまた厄介。食べたり飲んだりしても、体を動かさないーよって摂取エネルギーが消費エネルギーを上回り太る、ということになるのだ。

［ダイエット通信］“寝ないとやせる”はウソ？ホント？